Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.
Ещё в доисторический период, когда человек боролся за свою жизнь в мире диких зверей, уже тогда он понимал, что без здоровья, ловкости и силы ему не устоять.
Сила как физическое качество и в наше время играет огромное значение для здоровья человека и самым простым упражнением, которое позволяет укреплять мышцы верхнего плечевого пояса является отжимание.
Это упражнение хорошо тем, что его можно выполнять и в домашних условиях без наличия какого-либо специального оборудования.
Как правильно выполнять отжимание смотрите на видеоролике.
Существует огромное количество вариантов отжимания, дополнительную информацию о способах и правилах выполнения отжимания смотрите на ссылке
И ещё помните, что сила - это оружие, но как сказал мудрец:
"Тот, кто применяет свою силу, доказывает свою слабость."
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.