20-21 февраля прошло первенство школ города по

мини-футболу среди мальчиков 4-5 классов.

В соревнованиях приняло участие 5 школ.

Ребята нашей школы показали мастерство, силу воли и упорство. Сыграв тяжёлый матч с ребятами из Общей гимназии со счётом 1:1, остальные игры уверенно выиграли и заняли заслуженное 1 МЕСТО. 

Спортивную честь нашей школы отстаивали:

Цыганков Данила, Петров Миша, Хрипков Миша из 5-А кл., Мартило Сергей и Тарасов Максим из 5-Б кл.,

Титко Никита, Лупанов Миша, Байков Женя из 4-А кл . МОЛОДЦЫ! Так держать.

Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий. 

Ещё в доисторический период, когда человек боролся за свою жизнь в мире диких зверей, уже тогда он понимал, что без здоровья, ловкости и силы ему не устоять.

Сила как физическое качество и в наше время играет огромное значение для здоровья человека и самым простым упражнением, которое позволяет укреплять мышцы верхнего плечевого пояса является отжимание.

Это упражнение хорошо тем, что его можно выполнять и в домашних условиях без наличия какого-либо специального оборудования. 

Как правильно выполнять отжимание смотрите на видеоролике.

 

 

 

Существует огромное количество вариантов отжимания, дополнительную информацию о способах и правилах выполнения отжимания смотрите  на ссылке

 http://www.jv.ru/news/item/id/25300

 

 

И ещё помните, что сила - это оружие, но как сказал мудрец:

 

"Тот, кто применяет свою силу, доказывает свою слабость."

Вариант зарядки - видеоролик!

Предлагаем Вам вариант утренней зарядки!

Желаем крепкого здоровья и бодрого дня!

 

Секрет бодрого дня!

Есть один  замечательный секрет, используя который, каждый человек может получить огромную пользу. Этот простой секрет  даёт организму силы и энергию на весь день.

Речь идет об утренней зарядке. Само слово "ЗАРЯДка" отражает главный смысл - зарядить организм, как мобильный телефон.

Польза утренней зарядки

Когда человек встает с кровати, его организм какое-то время находится в переходном режиме – от бездействия к активности. Утренняя зарядка помогает быстрее выполнить это переключение, настроиться на активную работу. Ее благотворное влияние на  здоровье невозможно переоценить.
Зарядка помогает быстрее проснуться; улучшает общее самочувствие;дает заряд бодрости, повышает настроение и работоспособность;  улучшает подвижность суставов; помогает поддерживать хорошую фигуру;укрепляет здоровье.

Одно из «ярких доказательств» важности зарядки

Еще в Древнем Китае 10-минутная утренняя тренировка приравнивались к получасовой дневной физической нагрузке. И сейчас китайцы начинают свой день с зарядки. Огромное количество людей ранним утром собираются на площадках возле своих домов и занимаются различными упражнениями. Они знают, что это несет здоровье.

Поверь в себя!



Следующие соревнования.

    Февраль для спортсменов очень трудный месяц. Соревнования в клубах на первенство республики, уезда и города. Наши учащиеся будут принимать во многих видах спорта. Не исключение и школьные городские соревнования. Мальчишки 4-5 классов 20 - 21 февраля примут участие в соревнованиях по зальному футболу в Таммикуской гимназии. С 25 по 27 число в Общей гимназии пройдёт первенство города среди девушек и юношей по хоккею в зале среди 8-9 классов. Пожелаем нашим ученикам успешного выступления. В связи с карантином перенесены соревнования по волейболу с 6-7 февраля среди 8-9 классов на более поздний срок.

Футбол в зале.

     Закончился первый месяц второго полугодия. В этом учебном году он не стал очень насыщенным в спортивном плане. Однако, традиционные футбольные турниры среди 6-7 и 8-9 классов прошли. Мы с радостью поздравляем мальчишек 6-7 классов, которые заняли 2 место, пропустив вперёд команду Кесклиннаской гимназии. Спортивную честь нашей школы защищали: Складчиков Андрей, Аннаск Аллан, Анищенко Олег, Мороз Тимофей, Мосин Никита - 6-А; Воеводин Андрей - 6-В; Саар Райво - 6-С; Лебедев Роман - 7-В; Петров Миша и Цыганков Даниил - 5-А. МОЛОДЦЫ!
       Немного обидно за ребят 8-9 классов. Уступив в одной игре будущим победителям в борьбе, мы остальные встречи свели в ничью, по ходу игры ведя в счёте. В итоге - 5 место. Но мы считаем это не плохим результатом. Такой опыт необходим для достижения побед в будущем. Уверен, что теперь наша команда во всех соревнованиях не будет страдать недооценкой соперника.

 

                                               Учитель физкультуры    Лукьянов П.Н.